“我對你這么好，你怎么可以……”
不管是生活中還是工作上
你是否也有聽到這樣的聲音。
一個人總覺得自己付出很多，
歷數自己為他人付出了多少。
他總覺自己對別人這么好，
而別人所做卻未能如他意。
他做了一點事就期待他人的
認可、感恩甚至回報，
當別人沒有滿足他的期待，
他就指責甚至憤怒。
以上這種表現就是典型的付出感，
覺得自己付出了就應該得到回報。
所謂付出感是不情愿的付出，
它是每個人與生俱來的補償心理，
在各種關系里總覺得
自己在犧牲，被虧欠，
常常有委屈和不平之氣。
付出感是一種感覺，
是在你的感覺里你做了多少，
這和你實際上做了多少完全是兩回事，
和對方感受到你做了多少更是兩回事。
付出感越強，說明你的付出越不愿意。
而真正的付出，
是一個人主動的、心甘情愿的選擇，
就是不管對方怎么樣，我都愿意給予，
且這個給予是愉快的。
就如德國作家卡森喀策茨詩歌里
所表示的，我愛你，與你無關，
真的啊，它只屬于我的心。
遇到自己喜歡的人和喜歡的事，
本身就是一件很難得很美好的事，
一切的付出都是值得的，
就算沒有得到相應的回報，
那也沒什么可抱怨委屈的。
就比如太陽發光發熱，
給我們帶來溫暖和希望。
而太陽這種對人類的關愛
是一種自然散發和流露，
它在做它自己，做它自己一貫做的事，
這種為他人的付出里沒有付出感，
是自然而然的事。
太陽不會埋怨人類
為什么不為它做些什么。
例如：在北京冬奧會上
獲得2金1銀的谷愛凌，
她的媽媽谷燕在背后一直支持關愛著她。
面對女兒的成功，有記者采訪谷燕，
問女兒是否對取得現在的成就
特別感激母親。
谷燕說道，我說你（谷愛凌）
長大后不用感謝我，
你一點都不欠我，
我謝謝你就行了。”
谷燕沒有絲毫付出感，
她享受著養育孩子的過程。
真心的付出，是沒有付出感的。
當一個人付出感強烈的時候，
容易把自己放在道德制高點上，
付出越多，與之伴隨的怨氣也越大，
容易指責另一方，我為你付出那么多，
你卻不能如我所期待的。
生能空氣能：
付出感越弱的人，
越能夠從付出中獲得快樂。
因為有能力、有機會幫助別人，
本身就是一件很美好幸福的事。
正所謂：幫助他人，快樂自己。
在茫茫人海中相遇相知相守，無論誰都不會一帆風順，只有一顆舍得付出懂得感恩的心，才能擁有一生的愛和幸福。
——宮崎駿
生能空氣能冷暖兩聯供
猶如冬日里的一抹暖陽，
心甘情愿地為千家萬戶
帶去溫暖美好，
讓老百姓們溫暖舒適過冬，
幸福每一天。
